corsoMindfulness

Descrizione

Con questo corso apprenderai strumenti fondamentali di Mindfulness concreti e applicabili in ogni area della tua vita (famiglia, lavoro, studio, salute, tempo libero ecc. . ). Non ti richiederà grande sforzo a livello di tempo e impegno, perché puoi farlo per 10/15 minuti al giorno, quando vuoi e ovunque ti trovi. Gli esercizi pratici consentono un allenamento graduale per principianti, o un ripasso mirato per chi ha già fatto corsi di Mindfulness e vuole riprendere la pratica. Rif. ELE